Cześć,
Trening w squashu to podstawa, aby się rozwijać, zarówno swoje ciało jak i taktykę oraz technikę użytkową.
Bez treningu rozwój jest znacznie wolniejszy.
Dlatego trochę tu opowiemy o tym.
Trening w squashu dotyczy:
1. Kondycji fizycznej
Tu oprócz standardowej siłki, polecamy mocno bieganie oraz poruszanie się po korcie, które da dodatkowo dovre nawyki w ustawianiu się podczas gry.
Takie ćwiczenia można wykonywać samemu, albo chodzić na zajęcia grupowe np. w hasta la vista
2. Taktyki
Taktyka jest szalenie istotna. Każdy rywał ma mocne i słabsze strony. Sęk w tym, żeby to wykorzystać i grać mądrze.
Tu mocno rekomendowałbym częste turnieje, ligi squasha.
3. Technika
Bez tego ani rusz, to podstawa. Treningów technicznych jest wiele, dlatego warto odwiezić sekcję forum treningi squash , aby dowiedzieć się więcej i podpyta innych
A Wy jakie treningi stosujecie?
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz